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台湾最胖美人瘦身30斤 公开减肥秘诀

正文内容

台湾最胖美人瘦身30斤 公开减肥秘诀

 

近日,台湾女生李姮陵的美女图在微博热传,图中李姮陵虽胖但仍纯美可爱。胖美人的走红无疑给胖纸们一大鼓励!可就当大伙在感叹胖也可以很美,减肥没必要的时候,这位胖美人李姮陵日前却在博客上表示,她现在已经瘦身成功,除了发布自己减肥后的照片外,还公布了自己的瘦身秘诀。

看来胖美人并没有安逸于胖,“瘦才是正路”!胖美人都瘦成这样了,其他还在瘦身路上的胖子们道歉吧!

台湾最胖美人瘦身30斤 公开减肥秘诀

 

 

 

 

 

 

 

 

打造跟国际女神范爷一样的完美身材,需要这样做!

李姮陵自曝狂甩30斤肉减肥秘诀

饮食部分:

1. 不能饿到也不能吃饱,吃饭是为了不饿,不是为了吃饱!

2. 你永远有更低卡的选择,生菜三明治比汉堡更适合你。

3. 再来就是强迫自己留一口不吃,目的就是要让自己警惕,吃饭是为了不饿,不是为了吃饱,长久下来胃就会慢慢缩小,食量也可以慢慢变少。 

4. 可以的话就所有食物先过一次水再吃吧!过出来的油,你看了会晕倒!

5. 热汤是油分和盐分的精华,不管喝的是什么汤,都要用约汤量的1/4的热水去稀释。

这真的很有用,长久实施下来,你会发现你对大吃大喝的欲望越来越低,看到大鱼大肉就会联想到肚子饱到要炸掉了的不舒服感觉,对於甜食饼干类的零嘴也不会想起。

台湾最胖美人瘦身30斤 公开减肥秘籍
健康的曲线谁都想要,你用对方法了吗?

生活方式部分:

1. 温热的茶水有你想不到的神奇功效。热饮可以帮助提高身体的基础代谢率, 身子暖,代谢就好。 反之,身子寒冷,代谢就差。

2. 餐后能站多久就站多久。 这个姿势可以拉长整个身体的线条, 让热量不要一直囤积在腰腹。

可以的话站到最后要坐下之前抬抬腿,拉拉筋, 有时我会扭扭腰,像龙猫一样往上伸展,感觉食物很快就消化完毕。

3. 利用经期的食欲不振来缩小胃口,再把握瘦身黄金周。

台湾最胖美人瘦身30斤 公开减肥秘籍

 

运动部分

1. 多走一步路是一步。 晚饭后去散步,让肚子消化消化才回到寝室,这比吃饱站着更有效,有时我甚至还会绕远路。

2. 睡前睡醒都做伸展。拉筋的重点在手臂、腰腹以及大腿股肱处。

3. 幻想自己是名模在爬楼梯。要抬头挺胸,全身神经都紧绷,一格一格,一步一步地,用我臀腿的力量往上爬。

4. 每天一回到房间就吊腿。女生双腿都很容易水肿,所以每天一回到房间就要赶快躺上床吊个15分钟的脚,差不多到脚麻了好像有万只蚂蚁在咬你的时候就可以放下来休息了。

台湾最胖美人瘦身30斤 公开减肥秘籍
了解自己的体质,才能更精准地去掉赘肉

关于皮肤松弛的问题

老实说我并没有什么瘦下来的松弛问题,因为我不是快速瘦身,而是用了一年时间慢慢地配合运动,健康且温和的瘦下来,所以皮肤并没有失去弹性。

我的肥胖纹是发生在爆肥时期,因为在短短的一两年内暴肥十几公斤,所以当时腹部、腿部都出现了红红一条一条的肥胖纹,我妈还不断嘲笑我,说很像妊娠纹,要打击肥胖纹跟预防皮肤松弛,下面四点要努力做到!胖子不哭,减肥不难!专家为你制定专属瘦身方案!>>>

1. 夏天用冷水洗澡,冬天洗完热水后要冷却。

2. 洗完澡之后要用乳液按摩全身。

3. 运动完尽可能泡热水澡。

4. 趁运动完的时机抹上排水紧实的产品。

专家提醒:想要减肥,建议用健康的方法来实现,如运动或者饮食,如果想要更好更快地达到瘦身效果,可在运动和饮食的基础上,配合一些健康的减肥产品,如下面这款美诺美啦滴滴瘦

台湾最美女胖子狂甩30斤 公开减肥秘籍

这款美诺美啦滴滴瘦是纯天然成分的,绝不添加任何添加剂和泻药。一滴滴在肚脐上,瘦身燃脂更迅速、更直接、效果更强。它能代谢多余热量,燃烧多余脂肪,排除体内毒素,从根源上解决肥胖问题。

【案例分享】徐雪阳,3个月减重30斤

【徐雪阳,3个月减重30斤】我是一名普通的学校食堂员工,可以说美诺美啦减肥贴改变了我的命运,减肥后不仅精神气色好了许多,甚至早前因为肥胖而导致的高血脂症也有所改善,而且瘦下来之后整个人都自信满满,女人一定要爱自己,一定的美美的!

 

 

 

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