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冬季减肥 蔡依林的完美瘦身秘笈

  • 编辑:
  • 日期:2015-08-29
  • 分类:减肥瘦身
  • 标签:,
  • 人气:209 次阅读
正文内容

冬季减肥  蔡依林的完美瘦身秘笈

 

你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰,都看不到一丝赘肉,身材曲线完美无瑕?小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划,综合各式减肥瘦身资讯,为冬天做足准备!

 

 

白灼蔬菜+荞麦面=她的美食

刚出道的时候,蔡依林有点婴儿肥,上镜的时候就容易显胖,这颇令她苦恼,因为她一直是个力求完美的人,怎么能够容忍自己的形象不够完美。

 

 

于是她到处征询减肥瘦脸的妙方,她说也尝试过喝减肥茶,也尝试过饿肚子,虽然短时间瘦了下来,但时间一长,自然坚持不了,有时跳跳舞就感觉体力不支。

 

 

后来在营养师的建议下,她开始改变食谱,于是白灼成了她餐桌上的主旋律。

 

 

 减肥瘦身主食:

水煮蔬菜,水煮山药、荞麦面成了她每天的主食,绝对不加油,实在绝对太淡了,就稍微加点盐。

 

瘦身秘秘笈:放弃甜食

而巧克力、冰淇淋这些女孩子的最爱她统统不碰,“以前读中学时很喜欢吃冰淇淋的,放了学就和同学一起去吃,但现在好多年没吃了,都快忘了那个味道了。”

 

 

这次来上海为演唱会作宣传,和工作人员一起去吃上海菜,同事们大口大口吃着红烧肉,她却只有在旁边看的份。

 

瘦身秘秘笈:远离油腻食物

最后在大家的怂恿下,尝了一口瘦肉的味道,没咽下去又吐了出来,“味道很好,但太油腻了,还是不吃了。”

 

瘦身秘秘笈:坚决不吃零食

“她真的不吃零食的,有时我们吃薯片啊,喝饮料啊,她都拒绝,只喝白水,吃点新鲜水果,真的很有毅力。”

 

 

 

她助理这样说道。在我们看来“苦行憎”式的生活,在蔡依林看来却习惯得很:“没事啊,我已经很习惯了。”

 

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